Déranger les rythmes circadiens expose aux troubles de l'humeur
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Dimanche 20 Janvier 2019
Journal Electronique

Déranger le rythme naturel de son horloge interne accroît la probabilité de troubles de l'humeur, des plus bénins aux plus graves, ont affirmé des chercheurs mercredi, cités par l'agence AFP.

"S'il y a de la lumière le matin, c'est là qu'il faut se réveiller", a affirmé la neuropsychologue Laura Lyall (université de Glasgow), dans un entretien diffusé par la revue The Lancet Psychiatry.

Ensuite, si l'on veut être en bonne santé, "généralement on sera très actif pendant ses dix heures les plus actives. Et les cinq heures les moins actives, on a un sommeil stable, non perturbé". Ce qui est plus facile au beau milieu de la nuit.

L'association entre penchant pour les activités nocturnes et troubles mentaux n'est pas vraiment une surprise. Mais elle est ici établie à l'aide d'une étude ambitieuse. Ses auteurs la présentent comme la plus vaste de ce type, portant sur plus de 91.000 personnes en Grande-Bretagne, entre 2006 et 2010.

Ils ont mesuré "l'amplitude" dans le niveau d'activité au long de la journée. Plus elle est grande, avec des nuits reposantes et des journées intenses, mieux c'est. Si elle est faible, si par exemple on a des nuits agitées et des journées paresseuses, le risque de troubles de l'humeur s'accroît, comme l'ont prouvé des questionnaires sur la santé mentale des participants.

Les troubles, de la simple mélancolie aux psychoses, dépressions chroniques ou troubles bipolaires, sont plus fréquents chez ceux dont le niveau d'activité est déconnecté du "rythme circadien" normal.

Les auteurs ont éliminé l'effet d'autres facteurs: l'âge, le choix d'un mode de vie sain ou nom, l'obésité, les traumatismes vécus pendant l'enfance.

Notre horloge interne régit toute notre activité biologique pendant les 24 heures de la journée, par l'activité hormonale, la pression artérielle, la température du corps, l'appétit et l'envie de dormir. Le prix Nobel de médecine 2017 a récompensé trois Américains qui ont démonté ses mécanismes moléculaires.

Mais l'une des limitations de l'étude est de porter sur des adultes de 37 à 73 ans. Or l'horloge biologique fonctionne très différemment selon l'âge.

Cet échantillon "n'est pas idéal pour examiner les causes de la santé mentale, sachant que 75% des troubles se déclenchent avant l'âge de 24 ans", a commenté un spécialiste en santé publique mentale, Aiden Doherty.

Ce professeur de l'université d'Oxford, cité par The Lancet Psychiatry, a appelé à une étude "d'une échelle similaire chez les adolescents et jeunes adultes".

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L'agenda

 

Ministère de l’Environnement
La ministre de l’Environnement et des Energies renouvelables, Fatima-Zohra Zerouati, sera a le 19 Javnier dans la wilaya de Bouira, dans le cadre de la caravane de la ville, et présidera, les 20 et 21 janvier à la Faculté de droit de Boudouaou, la 2e rencontre des assises sur l’environnement.

Ministère de l’Habitat
Le ministre de l’Habitat, de l’Urbanisme et de la Ville, Abdelwahid Temmar, effectuera, le 19 Javnier , une visite de travail dans la wilaya de Relizane.

Ministère de l’Education nationale
La ministre de l’Education nationale, Nouria Benghebrit, effectuera, les 19 et 20  Javnier , une visite de travail dans la wilaya d’Oran.

Ministère de la Culture
Le ministre de la Culture, Azzedine Mihoubi, effectuera, le 19 Javnier, une visite de travail dans la wilaya de Tizi Ouzou.

Ministère des Affaires étrangères

Le président de l’Institut français des relations internationales (IFRI), Thierry de Montbrial animera une conférence,  le 20 Janvier  à 14h00, à la  «salle El-Istiqbal», au siège du ministère des Affaires étrangères.

Ministère de l’Industrie et des Mines
Le ministre de l’Industrie et des Mines, Youcef Yousfi, effectuera, les 21 et 22 janvier, une visite de travail dans la wilaya de Béchar.

Ministère du Tourisme
Le ministre du Tourisme et de l’Artisanat, Abdelkader Benmessaoud, présidera, le 21 janvier à partir de 8h, l’ouverture officielle des travaux des Assises
nationales du tourisme, au Palais des nations (Alger).

 

 

MDN
La 1re RM organisera, le 21 janvier à 8h30, une visite guidée au profit de la presse nationale à l’Ecole supérieure du matériel d’El Harrach Benmokhtar-Cheikh-Amoud (Alger), et à l’Ecole supérieure de défense aérienne du territoire de Réghaïa.

 Groupe continuité pour la stabilité et les réformes
Le Groupe continuité pour la stabilité et les réforme organise, le 19 Janvier , à 9h30, à la salle de cinéma M’zab, à Ghardaïa, une réunion des militants des wilayas du Sud-Est.
 TAJ
Le président de TAJ, Amar Ghoul, organise, le 19 Janvier à partir de 10h au siège communal du parti Bordj El Kiffan (Alger), une conférence de presse.

 Riadh El Feth
Le compositeur et interprète espagnol Amancio Prada sera en concert, à la salle Ibn Zeydoun (Riadh El Feth, Alger), le 24 janvier, à 19h30. Il sera accompagné à l’accordéon par Cuco Perez.

 PT
La secrétaire générale du PT, Louisa Hanoune, présentera, le 19 Janvier à 10h, au siège du parti, le rapport d’ouverture des travaux de la réunion du bureau de wilaya d’Alger.

 DGF
La Direction générale des forêts et du barrage vert de la wilaya d’Alger organise, le 19 Janvier à partir de 9h, à la forêt de Bouchaoui, le programme «Mon environnement vert 3».

Université de Boumerdès
L’Université M’hamed- Bougarra de Boumerdès  organisera, le 20  Janvier à 9h, au niveau de la bibliothèque, la 1re journée sur «les technologies innovantes pour l’accès à l’eau et l’électricité en Algérie».

  Galerie Ezzou’Art

La galerie Ezzou’Art accueille, du 12 au 31 janvier, l’exposition «Spiritualité» de Samia Boumerdassi et Narimane Sadat Che.

 

 ONCI
L’Office national de la culture et de l’information organise, dans le cadre du Ciné Kids, la sortie nationale du film «Destination Pékin» qui sera dans le salles les 18 et 19 janvier.
 

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